OFFERT : Reçois immédiatement ta séance d'entraînement de 12 minutes à la maison et sans équipement.
Entraînement de 12 minutes : Reprends le sport en douceur avec une séance « tabata » rapide, efficace et sans matériel.
LA SÉANCE EN DÉTAIL :
- Durée : 12 minutes
- Muscles ciblés : tout le corps
- Tabata : 20 sec d’effort/10 sec de pause
- 3 tours
- Exercices : Push-up, Jumping Jack, Military Plank, Dead Bug, Squat, Mountain Climber, Lunge, Squat Thrust
- Niveau : débutant
- Prix : offert !
RETROUVE LA FORME EN 12 MINUTES PAR SEMAINE
Pour te remettre au sport, retrouver la forme et améliorer ta santé, pas besoin de perdre 1 heure chaque jour à faire du sport, à réfléchir à ta séance et à te demander si tu fais les exercices correctement.
Il te suffit juste d’une routine hebdomadaire simple :
12 minutes de sport par semaine, dans le confort de chez toi avec des exercices ciblés pas trop difficiles pour que tu puisses suivre la séance sans problème.
Même si tu débutes !
Et tu verras les résultats rapidement :
À la fin de cette séance « tabata », tu sentiras immédiatement que l’entraînement a été efficace et que tu as bien travaillé.
ELLE A TESTÉ LA SÉANCE
« Une superbe vidéo de 12 minutes efficace et facile à réaliser sans matériel. Merci pour ton professionnalisme et je recommande ses séances de sport à tout le monde même au débutant. »
Caroline
CETTE VIDÉO EST FAITE POUR TOI, SI :
- Tu désires reprendre le sport à ton rythme sans te prendre la tête.
- Tu n’as pas beaucoup de temps libre dans la semaine pour faire du sport.
- Tu ne veux pas t’épuiser avec des séances trop longues et fatigantes.
- Tu ne veux pas te déplacer dans une salle de fitness impersonnelle, démotivante et où tu te sens observée.
- Tu n’as pas (ou peu) d’équipement.
- Tu ne veux pas réfléchir toi-même à ta séance.
- Tu veux être sûr d’exécuter correctement les exercices.
- Tu veux suivre les conseils d’un coach professionnel pour progresser rapidement.
Reçois ta séance de 12 minutes offerte pour reprendre le sport tranquillement.
ET APRÈS LA SÉANCE ?
😌 Tu ressens une sensation de bien-être et de détente physique et mentale.
😊 Tu te sens bien dans ton corps.
💪 Tu retrouves le plaisir de bouger et de faire de l’exercice.
🚶♂️ Tu ressens moins de douleurs et d’inconfort (aux épaules, au dos, aux genoux…) si tu en avais.
🏋️♀️ Tu as plus de facilité dans tes mouvements.
🧘♀️ Ton niveau de stress est nettement meilleur.
⚡ Tu as plus d’énergie au réveil le lendemain.
💥 Tu retrouves enfin la motivation.
🌟 Et surtout, tu veux continuer cette routine hebdomadaire pour avoir plus de force et plus de souffle, t’affiner et retrouver un ventre plat, sculpter ton corps et être fière de toi !
Jonathan, ton coach !
🏋️♂️ Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je consacre aujourd'hui ma carrière à aider les gens à retrouver leur forme et atteindre leurs objectifs sportifs.
Avec plus de 8 ans d'expérience en tant que coach sportif, je conçois des programmes sportifs ultra ciblés pour que chacun puisse progresser à son rythme (du parfait débutant qui souhaite se remettre au sport jusqu'aux sportifs de haut niveau qui veulent se challenger).
🚀 Je suis ravi de t'offrir gratuitement ta première vidéo de 12 minutes de mon programme d'entraînement hebdomadaire, conçu pour te guider vers des résultats concrets en peu de temps.
Que ton objectif soit :
- de te sentir bien dans ton corps
- d'augmenter ton énergie quotidienne 💪🏼
- ou d'améliorer tes compétences sportives 🏃🏻♀️
Cette vidéo est un excellent point de départ !
Rejoins-moi et obtiens (enfin) des résultats concrets👍🏼
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